Receita de Delícia FÁCIL que TIRA A FOME com Poucos Ingredientes e Baixo em Carboidratos

Ingredientes

• 1 abacate maduro
• 2 ovos grandes
• 50g de queijo parmesão ralado
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de chá de páprica
• sal e pimenta a gosto

Como Fazer

1. Descasque o abacate e amasse-o até formar um purê. Reserve.
2. Em uma tigela, misture o abacate amassado com os ovos, o queijo parmesão, a chia, a páprica, sal e pimenta.
3. Unte uma assadeira com azeite ou cubra com papel manteiga.
4. Coloque colheradas da mistura na assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20-25 minutos.
5. Depois de assar, sirva quente, acompanhado de guacamole ou uma pasta de iogurte temperada.

Curiosidades

Dicas para potencializar o sabor: experimente adicionar especiarias como cominho ou cúrcuma para um toque diferente. Eles não apenas aprimoram o sabor, mas também oferecem benefícios à saúde.

Se desejar uma versão ainda mais rica em fibras, considere acrescentar quinoa cozida à mistura, garantindo um lanche crocante e nutritivo. A quinoa é uma excelente fonte de proteína.

Para um lanche ainda mais interessante, sirva os pequenos preparados com guacamole ou uma pastinha de iogurte grego temperada. Essa combinação traz frescor e sabores e transforma seu lanche em uma refeição completa.