Receita de Delícia Fácil: Uma Opção Saborosa e Sem Calorias Extras para Você

Ingredientes

• 2 batatas cozidas e amassadas
• 1 cebola média
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 ovo
• 1 lata de atum em água e sal
• 1 colher de sopa de chia
• sal a gosto
• pimenta do reino a gosto
• curry a gosto

Como Fazer

1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e adicione a cebola picada. Cozinhe até que a cebola fique dourada e caramelizada.
2. Em uma tigela, misture a batata amassada, o ovo, a chia, o atum, a cebola caramelizada, sal, pimenta e curry até formar uma massa homogênea.
3. Modele a massa em triângulos e coloque em uma assadeira. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 15 a 20 minutos, até dourar.
4. Enquanto isso, prepare um molho de tomate com orégano e pimenta cayenne para acompanhar seus triângulos.

Curiosidades

Dica: Para dar um toque ainda mais especial a sua receita, você pode adicionar ervas frescas como salsinha ou cebolinha picada na massa antes de modelar. Isso trará um frescor ao prato.

Outra sugestão é utilizar outros tipos de proteínas. O atum pode ser substituído por frango desfiado ou mesmo uma versão vegana com grão-de-bico. Assim, todos podem desfrutar dessa delícia!

Quer dar um toque extra ao seu molho? Experimente adicionar um pouco de manjericão ou azeitonas picadas para um sabor diferente. A entrega de sabores é fundamental para agradar os paladares mais exigentes!