Receita de Linhaça e Cúrcuma: Aprenda a Controlar Seu Colesterol de Forma Saborosa

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de linhaça
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 colher de sopa de mel
• 2 xícaras de água
• sucos de 1 limão

Como Fazer

1. Em uma panela, adicione a água e a linhaça. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo sempre.
2. Retire do fogo e adicione a cúrcuma e o mel. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
3. Espere esfriar um pouco e adicione o suco de limão. Sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Curiosidades

Para potencializar ainda mais os benefícios dessa receita, experimente adicionar nozes ou castanhas, que são ricas em gorduras saudáveis e contribuem para a saúde do coração.

Outra dica valiosa é incluir frutas vermelhas, como morangos e mirtilos, que possuem antioxidantes poderosos que ajudam a combater a oxidação, reforçando o efeito saudável da cúrcuma.

Não se esqueça de usar pimenta-do-reino, pois ela potencializa a absorção da curcumina, o ativo da cúrcuma que traz tantos benefícios. Uma pitada faz toda a diferença!