Receita de Café Delicioso e Funcional Para Ajudar Seu Intestino a Funcionar Melhor

Ingredientes

• Café preto coado
• Água filtrada

Como Fazer

1. Ferva água filtrada a 90°C e coloque no coador.
2. Adicione o pó de café no filtro e despeje a água lentamente.
3. Espere a água passar completamente e sirva quente.

Curiosidades

O café é uma bebida mágica que pode melhorar o trânsito intestinal, desde que consumido com moderação. Incluir pequenas quantidades na rotina pode ser muito benéfico.

Uma dica importante é sempre se manter bem hidratado ao consumir café, pois a desidratação pode levar a constipação. A água deve ser a melhor amiga ao lado do café no dia a dia.

Outra sugestão é evitar excessos, tanto de café quanto de açúcar e adoçantes. Isso prova que o equilíbrio é a chave para uma boa saúde intestinal e que o café pode ser consumido sem culpa.