Receita de Café da Manhã Saudável: Fácil, Leve e Cheio de Fibras e Proteínas

Ingredientes

• 1 xícara de iogurte natural
• Suco e raspas de 1 limão
• 1 colher de sopa de adoçante culinário
• 2 colheres de sopa de chia
• 4 colheres de sopa de aveia em flocos

Como Fazer

1. Em uma tigela, misture o iogurte natural, o suco e as raspas de limão, e o adoçante até ficar homogêneo.
2. Acrescente a chia e a aveia à mistura e mexa bem. Deixe descansar por alguns minutos para que a chia possa hidratar.
3. Transfira a mistura para um recipiente ou pote e decore com as raspas de limão que você separou anteriormente.
4. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir, para que a mistura adquira uma boa consistência.

Curiosidades

Esta receita é uma ótima opção para quem busca um café da manhã saudável e delicioso. Sinta-se à vontade para personalizar com frutas da sua preferência, como morangos ou bananas.

Se desejar, você pode adicionar uma pitada de canela para dar um sabor extra ou até mesmo substituir o iogurte por um iogurte grego para uma textura mais cremosa. Fique à vontade para experimentar!

Não esqueça de armazenar em um recipiente hermético na geladeira, isso ajuda a manter a frescura e a qualidade da sua deliciosa sobremesa ou lanche saudável!