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Nutricionista Patricia Leite

Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Legenda: Receita de Bolo FOFINHO e super SAUDÁVEL - Sem Açúcar, Farinha e Leite, Delicioso

Por Bem Vinda Serafina
Publicado em 29/6/2025 às 10h00

Receita de Bolo FOFINHO e super SAUDÁVEL – Sem Açúcar, Farinha e Leite, Delicioso

Preparo: 30 min.
Rendimento: 8
Fração: 100g
57 Votos
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Ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1 banana madura
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de água morna
  • 3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1/4 xícara de amêndoas picadas (opcional)
  • 1/4 xícara de chocolate 70% picado (opcional)
  • 1/2 xícara de iogurte natural
  • 1 colher de sopa de adoçante culinário
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Como Fazer

  1. Hidrate a aveia em flocos com a água morna e deixe descansar por alguns minutos até ficar mole.
  2. No liquidificador, bata a banana, os ovos, o cacau e o fermento até obter uma mistura homogênea.
  3. Misture a mistura do liquidificador à aveia hidratada. Adicione as amêndoas e o chocolate picado, se desejar.
  4. Transfira a massa para um refratário untado e asse em forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos.
  5. Prepare a cobertura misturando o iogurte natural, cacau e adoçante até obter um creme liso.
  6. Após o bolo esfriar, espalhe a cobertura sobre ele e decore com chocolate picado.
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Curiosidades

Esta receita de bolinho saudável é perfeita para quem busca sabor sem culpa! Ao utilizar aveia, banana e cacau, você garante um lanche nutritivo e delicioso.

Se preferir, você pode substituir a banana por outro purê de fruta, como maçã ou abóbora, que também dará um toque especial e saboroso ao bolo.

Experimente adicionar especiarias como canela ou gengibre em pó à massa para incrementar ainda mais os sabores e trazer um perfume maravilhoso ao seu bolinho!

Referência: Nutricionista Patricia Leite
Criado com Por : Leonardo Pederzoli