Receita de bebida que emagrece e desincha de forma fácil e gostosa para o dia a dia

Ingredientes

• 1 litro de água filtrada
• 1 colher de sopa de cravo-da-índia
• 1 colher de sopa de canela em pau
• 1 colher de sopa de chá verde
• 1 pepino cortado em rodelas
• 1 limão cortado em rodelas

Como Fazer

1. Em uma panela, coloque a água e adicione o cravo-da-índia e a canela. Leve ao fogo e ferva por 10 minutos.
2. Desligue o fogo e adicione o chá verde, tampe e deixe em infusão por 15 minutos.
3. Coe o líquido em uma jarra e adicione o pepino e o limão. Complete com mais água filtrada e misture bem.
4. Leve à geladeira e consuma ao longo do dia, preferencialmente pela manhã ou após as refeições.

Curiosidades

Essa bebida refrescante não só sacia a sede, mas também traz inúmeros benefícios à saúde. Ao substituir refrigerantes e sucos industrializados por esta opção, você evita açúcar e aditivos químicos, promovendo uma alimentação mais saudável.

Lembre-se que a hidratação é fundamental! Incluir ingredientes como o pepino e o limão não apenas traz um sabor delicioso, mas também ajuda na desintoxicação do organismo. Eles são ricos em antioxidantes e contribuem para a saúde da pele.

Não esqueça de adequar as porções às suas necessidades. Cada corpo é único e foi-seham necessidades diferentes, então experimente ajustar os ingredientes ao seu gosto e necessidades nutricionais.