Receita de Maca Peruana: 8 Benefícios Surpreendentes Para Quem Tem Mais de 60 Anos

Ingredientes

• 5 a 15g de maca peruana em pó
• Frutas (banana, morango) para vitaminas
• Iogurte de sua preferência
• Casca de laranja ou limão

Como Fazer

1. Misture a maca peruana em pó com o iogurte e as frutas escolhidas no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
2. Ferva a casca de laranja ou limão em água. Depois de coar, adicione a maca peruana e misture bem antes de beber.

Curiosidades

A maca peruana é um superalimento que traz muitos benefícios para a saúde. Experimente adicioná-la em vitaminas para potencializar a energia e a disposição no dia a dia.

Combine a maca com iogurte e frutas como banana ou morango para um lanche saudável e saboroso. O iogurte ajuda na digestão e é uma excelente fonte de proteína.

Se você prefere bebidas, faça um chá de casca de laranja e adicione a maca para melhorar o sabor. As cascas de frutas têm antioxidantes que se complementam aos benefícios que a maca proporciona.