Receita de Limão Todo Dia: Como Incorporar Essa Fruta na Minha Alimentação Diária

Ingredientes

• 1 limão
• 200ml de água
• opcional: 1 colher de chá de mel
• opcional: folhas de hortelã

Como Fazer

1. Esprema o limão para extrair o suco, descartando as sementes.
2. Misture o suco de limão na água e adicione mel e hortelã se desejar.
3. Misture bem e sirva gelado ou em temperatura ambiente.

Curiosidades

Consumir limão diariamente traz diversos benefícios para a saúde, incluindo melhor digestão e controle de peso. Experimente adicionar suco de limão em suas saladas e bebidas.

A água com limão não apenas ajuda na digestão, mas também pode desintoxicar o fígado. Uma excelente dica é tomar um copo de água com limão em jejum para otimizar esses efeitos.

Além de ser rico em vitamina C, o limão pode melhorar a saúde da pele e dos cabelos. Use a casca em preparações ou como tempero para potencializar os nutrientes.