Receita de Leite saudável: Como controlar diabetes e açúcar no sangue facilmente

Ingredientes

• 200 ml de leite de vaca integral ou desnatado
• 1 colher de sopa de chia
• 1 banana picada
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Como Fazer

1. Misture em um liquidificador o leite de vaca e a banana até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione a chia e misture bem. Se desejar, adicione mel para um toque de doçura.
3. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos para a chia hidratar e engrossar.
4. Sirva gelado ou em temperatura ambiente, conforme a sua preferência.

Curiosidades

O leite e o açúcar no sangue são tópicos de grande interesse, especialmente para diabéticos.

Escolher o tipo de leite adequado pode impactar a glicose no organismo. Experimente diferentes opções e monitore seus níveis.

Além do leite de vaca, considere leites vegetais como o de coco ou amêndoa, que podem oferecer opções com menos carboidratos.