Receita de Banana com Água Quente em Jejum: Descubra Os Benefícios e Como Fazer!

Ingredientes

• 1 banana inteira (preferencialmente não muito madura)
• 300-400 ml de água
• opcional: canela ou cravo para saborizar

Como Fazer

1. Higienize bem a banana, lavando-a sob água corrente e, se preferir, deixando de molho em solução de bicarbonato.
2. Corte a pontinha da banana, mantendo a casca, e coloque-a em uma panela com água fervente por cerca de 15 minutos.
3. Após o tempo, retire a banana da água e beba o líquido, que terá se tornado um chá. Você pode comer a banana cozida ou armazená-la para outra receita.

Curiosidades

Experimente adicionar especiarias como canela ou cravo ao seu chá de banana para intensificar os sabores e potencializar os benefícios à saúde. Essas especiarias ajudam na digestão e têm propriedades anti-inflamatórias.

Você pode refrescar a receita ao experimentar diferentes tipos de banana. Bananas mais maduras resultarão em um chá mais doce, enquanto bananas menos maduras podem trazer um sabor mais neutro e menos calórico.

Ao consumir o chá à tarde, lembre-se de que o potássio contido na casca pode auxiliar na redução do inchaço, especialmente se você reduzir a ingestão de sódio no restante do dia. Mantenha uma dieta equilibrada.