Receita de Bebida para Aumentar a Imunidade e Fortalecer Meu Corpo Naturalmente

Ingredientes

• 1/2 xícara de kefir
• 1/2 xícara de leite de coco
• 1/2 xícara de água
• 1/2 xícara de miami (ou inhame)
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 1 castanha do pará
• suco de 1 limão
• canela em pó ou essência de baunilha a gosto (opcional)
• frutas a gosto (opcional, como banana ou morango)

Como Fazer

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo kefir e leite de coco.
2. Adicione a água para facilitar a mistura e, depois, o miami, gengibre, castanha do pará e o suco de limão.
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir, acrescente canela ou essência de baunilha para um toque doce.
4. Se desejar um sabor ainda mais frutal, adicione a banana ou morango e bata novamente.
5. Sirva imediatamente e aproveite todos os benefícios dessa vitamina potente!

Curiosidades

Essa vitamina é uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico. O kefir traz benefícios para a flora intestinal, enquanto o leite de coco ajuda a tornar a mistura mais leve e saborosa.

O gengibre adiciona um toque picante e é rico em antioxidantes, contribuindo para a saúde geral. Além disso, a castanha do pará é uma ótima fonte de selênio, essencial para o funcionamento do organismo.

A vitamina C, presente no limão, é fundamental na manutenção da imunidade, e a combinação de todos esses ingredientes resulta em uma bebida nutritiva e revigorante. Experimente e sinta a diferença!