Receita de Bebida que Acelera o Metabolismo para Baixar Açúcar e Combater a Fome

Ingredientes

• 200 ml de chá de erva cidreira
• 100 ml de chá de hibisco
• 2 colheres de sopa de chia
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1 scoop de proteína em pó (whey ou vegetal)
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã

Como Fazer

1. Prepare o chá de erva cidreira e o chá de hibisco separadamente, deixando ambos em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
2. Em um liquidificador, adicione o chá de erva cidreira, o chá de hibisco, a chia, o farelo de aveia, a proteína em pó, a canela e o vinagre de maçã.
3. Bata bem todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. O resultado deve ser uma bebida cremosa e espessa.
4. Despeje a mistura em um copo e, se desejar, adicione gelo. Aproveite sua bebida saudável na hora do café da manhã ou lanche da tarde.

Curiosidades

Essa receita é ideal para quem busca um equilíbrio na dieta, pois combina ingredientes que promovem a saciedade e são benéficos para o intestino. Você pode variar a receita, ajustando os ingredientes conforme sua preferência.

Além disso, essa bebida pode ser uma excelente forma de iniciar o dia ou dar aquele ânimo à tarde. A combinação de chás ajuda a deixar a digestão mais leve, enquanto a adição de proteínas e fibras faz com que você se sinta satisfeito por mais tempo.

Se você quiser, pode adicionar frutas para dar mais sabor e nutrientes. Uma banana ou um punhado de frutas vermelhas podem potencializar ainda mais os benefícios dessa receita saudável.