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Nutricionista Patricia Leite

Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Legenda: Receita de Bolo Fofinho Sem Farinha, Açúcar e Leite: Delicioso e Prático!

Por Bem Vinda Serafina
Publicado em 14/6/2025 às 11h00

Receita de Bolo Fofinho Sem Farinha, Açúcar e Leite: Delicioso e Prático!

Preparo: 30 min.
Rendimento: 8
Fração: 120g
97 Votos
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Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1/4 de xícara de óleo de coco
  • 1 banana madura
  • 1/2 xícara de pasta de amendoim
  • 1 xícara de flocos de aveia
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Chocolate amargo em pedaços (sem leite) a gosto
  • Amendoim torrado a gosto
  • Banana em rodelas para decoração
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Como Fazer

  1. Bata os ovos, o óleo de coco, a banana e a pasta de amendoim no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  2. Em uma tigela, acrescente a mistura líquida aos flocos de aveia e ao fermento. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
  3. Em uma forma untada, coloque uma camada da massa, adicione os pedaços de chocolate e amendoim, e cubra com o restante da massa.
  4. Decore com rodelas de banana, mais chocolate e amendoim por cima antes de levar ao forno.
  5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30-35 minutos ou até que esté dourado e firme ao toque.
  6. Após assar, deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir. Aproveite seu bolo saudável!
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Curiosidades

Dicas para a receita: você pode substituir a banana por purê de maçã para uma variação interessante. Isso deixará o bolo com um sabor diferente e diminuirá ainda mais o teor de açúcar.

Além disso, experimente adicionar especiarias como canela ou noz-moscada à massa. Isso traz uma nova dimensão de sabor e torna o bolo ainda mais acolhedor. Vale a pena testar!

Se você estiver procurando uma opção mais crocante, acrescente nozes ou castanhas à massa. Elas fornecerão uma textura incrível e um sabor delicioso que complementará bem os outros ingredientes.

Referência: Nutricionista Patricia Leite
Criado com Por : Leonardo Pederzoli