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Nutricionista Patricia Leite

Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Legenda: Receita de Bolo Saudável: Sem Açúcar, Farinha, Leite e Manteiga, Muito Fofinho!

Por Bem Vinda Serafina
Publicado em 27/6/2025 às 09h00

Receita de Bolo Saudável: Sem Açúcar, Farinha, Leite e Manteiga, Muito Fofinho!

Preparo: 60 min.
Rendimento: 8
Fração: 200g
97 Votos
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Ingredientes

  • 1 abacaxi em cubos
  • 4 ovos
  • 1/4 de xícara de óleo de coco
  • 1/2 xícara de leite vegetal
  • 1 xícara de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha
  • 1 colher de sopa de canela em pó
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
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Como Fazer

  1. Corte o abacaxi em cubos e cozinhe com um pouco de água, essência de baunilha e canela até formar uma calda.
  2. Distribua o abacaxi cozido no fundo da forma untada. Isso dará um visual bonito ao bolo.
  3. Em uma tigela, bata os ovos, o óleo de coco e o leite vegetal até ficar homogêneo.
  4. Acrescente o farelo de aveia e misture bem. Depois, adicione o fermento e misture até incorporar.
  5. Adicione o abacaxi cozido à massa, misturando gentilmente para não desmanchar todos os pedaços.
  6. Transfira a massa para a forma com o abacaxi e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
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Curiosidades

Se você adora bolos saudáveis, experimente adicionar nozes ou castanhas à receita. Elas não só oferecem uma textura crocante, mas também aumentam o valor nutricional do bolo!

Outra dica é substituir o abacaxi por outras frutas, como banana ou maçã. Cada fruta traz um sabor diferente e pode deixar o bolo ainda mais delicioso e interessante.

Não esqueça de ajustar o tempo de forno se usar frutas diferentes, pois elas podem adicionar umidade à massa. Sempre faça o teste do palito para garantir que o bolo está assado por dentro!

Referência: Nutricionista Patricia Leite
Criado com Por : Leonardo Pederzoli