Receita de Café da Manhã Anti-inflamatório com 4 Ingredientes para Emagrecer

Ingredientes

• 200g de morango (fresco ou congelado)
• 2 colheres de sopa de chia
• 250g de iogurte natural
• Adoçante a gosto
• 1/4 colher de chá de noz moscada
• 2 colheres de sopa de cacau 100%

Como Fazer

1. Amasse os morangos até formar um purê. Se estiver utilizando morangos congelados, deixe descongelar um pouco antes.
2. Misture a chia ao purê de morango. Deixe hidratar por aproximadamente 10 minutos.
3. Misture o iogurte natural com adoçante, noz moscada e cacau 100% até obter uma massa homogênea.
4. Em potes, coloque primeiro a mistura de morango e chia e depois cubra com a mistura de iogurte e cacau.
5. Leve os potes à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir, para que as camadas firmem.

Curiosidades

Experimente trocar o morango por outras frutas vermelhas, como framboesas ou mirtilos, que também são ricas em antioxidantes e baixas em calorias. Eles farão sua receita ainda mais deliciosa!

Considerando que a receita é ideal para quem busca emagrecer, não hesite em variar os ingredientes. Tente adicionar sementes de abóbora ou nozes para incrementar a receita com proteínas e gorduras boas!

Para um toque tropical, adicione um pouco de coco ralado na cobertura. O coco acelera o metabolismo e combina perfeitamente com o sabor do chocolate e morango, deixando a sobremesa ainda mais especial.