Receita de Café da Manhã Antiinflamatório: Deliciosa, Rápida e Sem Açúcar

Ingredientes

• 500g de iogurte natural
• 2 colheres de sopa de café em pó solúvel
• 1 colher de sopa de adoçante culinário a gosto
• 2 colheres de sopa de chia
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de noz moscada
• 1 colher de chá de canela em pó

Como Fazer

1. Misture o iogurte natural com o café solúvel até que esteja totalmente dissolvido.
2. Adicione o adoçante e a chia, misturando bem para que a chia possa hidratar.
3. Em outra tigela, misture o restante do iogurte com o cacau, adoçante, gengibre, noz moscada e canela.
4. Coloque a mistura da base em um pote e adicione a cobertura por cima. Leve à geladeira.
5. Após algumas horas, retire da geladeira, sirva e aproveite!

Curiosidades

Essa receita é uma excelente opção para quem busca um café da manhã rápido e nutritivo. Combinando o iogurte natural com café, chia e especiarias, você não só garante sabor, mas também benefícios à saúde.

Ao preparar seu iogurte, considere usar leite integral ou desnatado e o fermento correto, pois isso fará toda a diferença na qualidade da sua receita. Além disso, o uso de ingredientes naturais como frutas para adoçar pode aumentar o valor nutricional.

Não esqueça de deixar a mistura na geladeira por algumas horas; isso ajudará na textura cremosa e firme. Experimente variar a cobertura com frutas da época ou outros tipos de cacau para trazer novos sabores à sua receita sempre que fizer!