Receita de Café da Manhã Laxante Natural: Alívio Para Barriga Inchada e Intestino Preso

Ingredientes

• 1 copo de iogurte natural sem açúcar
• 2 ameixas secas
• 1/2 mamão maduro
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de chá de gengibre em pó (opcional)

Como Fazer

1. Comece batendo o iogurte natural com as ameixas secas e o mamão até obter uma mistura homogênea e cremosa.
2. Adicione a chia e o gengibre em pó ao creme, misture bem e transfira para um potinho.
3. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora, permitindo que a chia hidrate e a mistura fique mais cremosa.
4. Retire da geladeira, sirva em porções individuais e aproveite essa delícia saudável e nutritiva.

Curiosidades

Essa receita deliciosa e nutritiva é ideal para ajudar a regular o intestino e ainda satisfazer a sua vontade por algo doce. Experimente prepará-la com atenção, observando cada passo.

Além de ser saborosa, essa combinação de ingredientes é rica em fibras e probióticos, o que promove a saúde intestinal. Consuma no café da manhã ou no lanche da tarde, sempre fresco!

Não se esqueça que a hidratação é fundamental. Beba bastante água ao longo do dia para potencializar os efeitos dessa receita e alcançar um intestino saudável.