Receita de Café da Manhã Low Carb: Deliciosa Opção Rica em Fibras e Proteínas

Ingredientes

• 200 ml de leite de coco
• suco de 1 limão
• adoçante a gosto
• raspas de 1 limão
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 30 g de whey protein
• 2 colheres de sopa de sementes de chia

Como Fazer

1. Misture o leite de coco, suco de limão e adoçante em um recipiente.
2. Adicione as raspas de limão, cúrcuma e whey protein, mexendo bem até ficar homogêneo.
3. Misture as sementes de chia à mistura até que estejam bem distribuídas.
4. Transfira para um potinho e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
5. Retire da geladeira e sirva refrigerado. Você pode decorar com frutas se desejar.

Curiosidades

Para um café da manhã saudável, experimente esta opção rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos. Pode ser feita com ingredientes que você tem em casa.

Além do leite de coco, o limão traz frescor e um toque delicioso à receita. A cúrcuma oferece benefícios anti-inflamatórios, tornando a combinação ainda mais saudável.

As sementes de chia são perfeitas para dar consistência e manter a saciedade por mais tempo, tornando esta receita ideal para o controle de peso. Deixe na geladeira por algumas horas para obter a textura ideal.