Receita de Café da Manhã para Aumentar a Testosterona e Potência Naturalmente

Ingredientes

• 1 castanha do Pará
• 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
• 1 colher de sopa de feno grego
• 1 pitada de noz-moscada
• 1 colher de chá de canela em pó
• 3 nozes
• 1 scoop de proteína em pó (sabor chocolate ou neutro)
• 200g de iogurte natural

Como Fazer

1. Triture a castanha do Pará e as sementes de abóbora no liquidificador até formar uma farinha fina.
2. Adicione o feno-grego, noz-moscada, canela, nozes, proteína em pó e iogurte, e bata até obter uma mistura homogênea.
3. Transfira a mistura para um recipiente e leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
4. Sirva frio, podendo adicionar chia para uma textura de mousse, se desejar.

Curiosidades

Essa receita é uma forma deliciosa de começar o dia com energia e nutrientes fundamentais para aumentar a testosterona e o desempenho atlético.

Experimente variar os ingredientes, como substituir a castanha do Pará por amêndoas ou acrescentar frutas como banana para um toque de sabor.

Não esqueça de acompanhar essa receita com exercícios! Uma rotina de musculação pode potencializar os efeitos dos ingredientes e contribuir para um aumento significativo de testosterona.