Receita de Café da Manhã que Emagrece: Gostoso, Rápido, Fácil e Saudável

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 tomate picado
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de cúrcuma
• pimenta do reino a gosto
• sal a gosto

Como Fazer

1. Aqueça uma frigideira e adicione o azeite. Refogue o alho e a cebola até que fiquem dourados.
2. Acrescente o gengibre e a cúrcuma, mexendo bem para liberar os sabores. Adicione o tomate e cozinhe até que ele murche.
3. Bata os ovos em uma tigela à parte e tempere com sal e pimenta. Depois, despeje os ovos batidos sobre os legumes na frigideira.
4. Cozinhe em fogo baixo, sem mexer, até que os ovos estejam cozidos. Sirva quente e aproveite!

Curiosidades

Para obter uma omelete ainda mais saborosa, experimente adicionar temperos como orégano e salsinha, que vão realçar o sabor e trazer mais frescor ao prato.

Outra dica é preparar a omelete em uma frigideira antiaderente para evitar que grude e facilitar a limpeza. Adicionando um toque de queijo magro, você garante cremosidade sem excessos de gordura.

Experimente variar os vegetais utilizados. Pimentão, espinafre ou abobrinha podem ser ótimas opções para deixar sua omelete rica em nutrientes e saborosa, mantendo o foco em uma alimentação saudável.