Receita de Café da Manhã Saudável: Delícia Sem Açúcar, Farinha, Leite e Ovo

Ingredientes

• 1 xícara de amendoim
• 1/2 xícara de castanha de sua preferência
• 1/2 xícara de uva passa (hidratada)
• 1 colher de sopa de canela em pó
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 1 xícara de aveia em flocos

Como Fazer

1. Coloque o amendoim e as castanhas no processador e bata até que fiquem em forma de pasta.
2. Acrescente as uvas passas hidratadas e bata novamente até que a mistura fique homogênea.
3. Adicione a canela e a cenoura ralada e misture bem. Depois coloque a aveia e misture até obter uma massa uniforme.
4. Distribua a mistura em potinhos individuais, finalizando com um toque de castanhas por cima.
5. Leve à geladeira por algumas horas para firmar e está pronto para servir. Aproveite!

Curiosidades

Esta receita é ideal para quem procura uma opção saudável, prática e deliciosa. Com ingredientes naturais e nutritivos, você pode preparar um lanche saboroso em poucos minutos. Aproveite!

Outra dica é variar as oleaginosas utilizadas. Além de amendoim e castanhas, você pode usar nozes, amêndoas ou até mesmo sementes como chia e linhaça, que também são ricas em nutrientes.

Se você deseja um toque extra de sabor, experimente adicionar um pouco de cacau em pó à receita para criar uma versão de chocolate saudável. Outra opção é incrementar com folhas de hortelã para um sabor refrescante.