Receita de Café e a Má Circulação: Como Potencializar Seu Bem-Estar Diário

Ingredientes

• 1 xícara de café fresco
• 1 colher de sopa de açúcar ou adoçante (opcional)

Como Fazer

1. Utilize uma cafeteira com filtro para preparar uma xícara de café fresco, utilizando água quente e pó de café.
2. Despeje o café na xícara e, se desejar, adicione açúcar ou adoçante a gosto. Aproveite o seu café!

Curiosidades

O café se tornou uma das bebidas mais populares do mundo e não é à toa. Além de delicioso, o café é uma fonte rica de antioxidantes que podem beneficiar a saúde cardiovascular.

Alguns estudos sugerem que o consumo moderado de café pode reduzir os riscos de doenças cardíacas e melhorar a circulação sanguínea. Uma a três xícaras por dia é a quantidade ideal para aproveitar os benefícios sem correr riscos.

Se você é sensível à cafeína, escolha bem os momentos de consumo, como pela manhã ou antes de atividades físicas, para garantir um aumento de energia sem efeitos colaterais indesejados.