Receita de Café e Coração: Descubra Se Faz Bem ou Mal e a Melhor Hora para Tomar

Ingredientes

• Café preto coado
• Água filtrada
• Adoçante natural (opcional)

Como Fazer

1. Ferva a água filtrada até que esteja em ponto de ebulição.
2. Coloque o pó de café em um coador e despeje a água quente lentamente, garantindo que todo o pó seja hidratado.
3. Deixe o café coar completamente e aproveite sua bebida sem açúcar ou com adoçante a gosto.

Curiosidades

O café, se consumido de maneira moderada e em horários estratégicos, pode trazer benefícios para a saúde do coração. Uma dica é sempre optar pelo café preto e coado, evitando açúcar e adoçantes artificiais.

Outra recomendação é evitar o consumo excessivo de café à noite, pois isso pode prejudicar seu sono e, consequentemente, a saúde cardiovascular.

Apesar dos benefícios, a qualidade do café é essencial. Escolha grãos de alta qualidade e prepare seu café utilizando métodos que preservem suas propriedades benéficas.