Receita de Laxante Caseiro Natural: Prático, Fácil e Gostoso para Sua Saúde

Ingredientes

• 1 xícara de ameixa seca sem caroço
• 1/4 de xícara de farinha de linhaça dourada
• 500 ml de água

Como Fazer

1. Coloque a água em uma panela e adicione a ameixa seca. Aqueça até ferver.
2. Adicione a farinha de linhaça à mistura e cozinhe por alguns minutos, até que forme uma consistência semelhante a uma geleia.
3. Deixe esfriar e, em seguida, coloque a mistura no liquidificador para bater até ficar homogênea.
4. Transfira para um pote e guarde na geladeira. Consuma uma colher de chá diariamente.

Curiosidades

Para obter os melhores resultados com a geleia, é essencial manter uma rotina regular no consumo. Escolher horários específicos — como antes de dormir — ajuda a estabelecer um padrão que pode melhorar a função intestinal.

Além disso, considere complementar sua dieta com outros alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais. Isso pode potencializar o efeito da geleia e contribuir significativamente para a saúde digestiva.

A hidratação é crucial! Beba bastante água ao longo do dia, especialmente ao consumir refeições ricas em fibras. A água ajuda a manter as fezes hidratadas e facilita a passagem pelo intestino.