Receita de Smoothie Delicioso para Emagrecer de Forma Saudável e Prática

Ingredientes

• 1 chuchu
• 1 cenoura ralada
• 1 cebola
• 1 colher de sopa de alecrim
• 1 colher de sopa de chia
• 1/2 xícara de água
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• sal a gosto

Como Fazer

1. Rale a cenoura e pique a cebola e o chuchu em pedaços pequenos.
2. Em uma tigela, misture o chuchu, a cenoura, a cebola, o alecrim, a chia, a água e o sal.
3. Adicione aos poucos a farinha de aveia à mistura, até que fique com uma consistência firme.
4. Coloque a mistura em uma forma untada ou em forminhas de cupcake.
5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.

Curiosidades

O chuchu é uma ótima opção para quem deseja emagrecer e desinchar, graças ao seu alto teor de água e potássio. Experimente adicionar temperos variados para dar um toque especial à receita.

Ao conservar as sobras da receita, você pode usar como base para um prato diferente no dia seguinte. Adicione proteínas como frango ou atum e você terá uma refeição completa e saborosa.

Se você tem restrições alimentares ou simplesmente prefere variações, substitua o chuchu por abobrinha ou couve-flor. Estas opções também são nutritivas e ajudam na saúde intestinal.