Receita de Sopa Desinchante Para Relaxar e Ajudar na Pressão Alta de Forma Deliciosa

Ingredientes

• Iogurte natural desnatado
• Limão
• Vinagre de maçã
• Salsinha
• Alho
• Azeite de oliva extra virgem
• Tomate caqui
• Cenoura
• Beterraba
• Frango grelhado
• Espinafre ou outra folha verde escura
• Pão árabe ou pão integral

Como Fazer

1. Misture o iogurte natural desnatado com limão, vinagre, salsinha, alho e azeite. Reserve para que os sabores se misturem.
2. Corte o tomate, a cenoura e a beterraba em pedaços pequenos. Misture com o frango grelhado picado e o espinafre.
3. Pegue uma fatia de pão, adicione a mistura de vegetais e frango, e cubra com o molho preparado. Finalize com outra fatia de pão.

Curiosidades

Esta receita é perfeita para quem busca uma refeição saudável e rica em nutrientes. O uso do molho de iogurte como base traz um toque cremoso e baixo em calorias, ideal para quem deseja controlar a pressão arterial.

Experimente variar os vegetais com o que você tem na geladeira. Espinafre, rúcula ou até mesmo couve podem ser boas adições. O importante é manter a quantidade de fibras e nutrientes para potencializar o efeito desintoxicante do lanche.

Não se esqueça de que o pão também pode ser trocado por uma versão integral ou low carb. Isso não só vai ajudar na sua dieta como também pode trazer benefícios adicionais à sua saúde. Inove e deixe a sua refeição ainda mais saborosa!