Jantar Leve: Para que possa preparar uma deliciosa salada com ovo e azeite

o Jantar sempre pode ser um assunto complicado, especialmente porque lida com o última refeição do dia e, se formos honestos, aquele que poderia nos dar mais preguiça. Apesar de Café da manhã É complicado, nada se compara ao Jantarporque com isso só queremos ir para a cama e cair nos braços de Morfeu, enquanto o que, para ele Café da manhã Temos mais chances de fazer isso.

Apesar disso, é importante ressaltar que devemos sempre ir dormir com o estômago cheio, principalmente porque após esta refeição, o corpo gasta para o conhecido jejum de 12 horas, por isso é importante comer esta refeição e fazê-lo corretamente para que o corpo aproveite melhor os nutrientes que está recebendo.

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Pensando em tudo isso, hoje queremos deixar para você um jantar especial, em que você não só ficará satisfeito, mas também ajudará a queimar gordura devido ao conteúdo de elementos como o azeite. Durante muito tempo o azeite de oliva se destacou como um dos elementos para emagrecer, principalmente devido ao seu alto teor de antioxidantes Y vitamina Co que será ideal para eliminar toxinas desnecessárias em seu corpo.

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Somado a isso, devido ao teor de hesdeperidina, um flavonoide que contribui para melhorar a função de drenagem linfática, será um excelente opção para retenção de líquidos.

Ingredientes

• 1/2 tomate (juliana)
• Alface (a gosto)
• 2 ovos
• 1 limão
• orégano (a gosto)
• Sal a gosto)
• Azeite (a gosto)

Preparação

1. cozinhar o ovo em uma panela com água quente. Recomendamos 15 a 20 minutos
2. Depois de pronto, vamos colocar em uma tigela o tomatea alface e os ovos.
3. Tempere com orégano, limão e azeite a gosto.
4. E pronto, sirva e aproveite.