Perca peso em 7 dias com esta sopa de couve com poucos ingredientes; aqui a receita
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Perca peso em 7 dias com esta sopa de couve com poucos ingredientes; aqui a receita
Agora que está chegando Natal Y Ano Novonão há quem não queira ficar incrível no seu look, porque agora também podemos ver a cara um do outro, depois de 2 anos de festas tristes e aborrecidas com distanciamento social, sem abraços e definitivamente com um ou mais nó na garganta , então precisamos nos livrar daqueles quilos que temos mais para nos sentirmos seguras e deslumbrantes nos nossos vestidos, calças ou saias.
No entanto, é uma realidade que no último mês, pelo menos, esbanjamos pão, tacos de ensopado e até pizza para passar o tempo assistindo aos jogos da Copa do Mundo Catar 2022morando com todos aqueles amigos que estavam em hiato por conta da pandemia ou saindo para restaurantes diversos com as paqueras de plantão.
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Se você se pesou recentemente e o resultado o surpreendeu muito, pode ficar feliz em saber que existe uma sopa que se você comer disciplinada e também combiná-la com uma rotina de 40 abdômen diáriosajudá-lo a perder alguns quilos extras antes do jantar Natal.
Benefícios de consumir sopa de repolho
É por isso que hoje vamos compartilhar com você o prescrição para que você possa preparar um extraordinário e delicioso Sopa do repolhoo que dará ao seu sistema um respiro digestivo e também, de acordo com alguns testemunhos, você pode perder até 4 quilos comê-lo por uma semana. Pode não ser o mais divertido, mas garantimos que o sacrifício vale muito a pena.
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A couve é uma das hortaliças mais populares nas dietas, por ser uma grande fonte de vitamina A e C, que intervêm na produção de glóbulos brancos e vermelhos, recomendado sobretudo para quem sofre de doenças do estômago, problemas cardíacos e até problemas intestinais, porque graças à sua fibra Y mineraiscomo cálcio, magnésio e potássio, nos ajudam a cuidar de nossos sistemas nervoso e ósseo e até do processo digestivo.
O repolho é uma ótima fonte de vitamina A e C. Foto: Pixabay
Comer repolho nos garante hidratação, vitaminas Y minerais, que nos ajudam a purificar tudo o que nosso corpo não precisa mais e por isso nos ajuda a perder peso em pouco tempo. No caso do SopaBasta cozinhá-lo um dia por semana, de preferência ao domingo, para depois o poder consumir durante uma semana inteira e depois começar a notar mudanças, por isso mãos à obra!
Ingredientes
- 1/2 repolho
- 6 cebolas grandes
- 6 tomates pelados
- 2 ou 3 talos grandes de aipo fresco
- 2 pimentões grandes
- sal e pimenta
Como se prepara?
- Encha uma panela com quatro litros de água e adicione todos os ingredientes.
- Cozinhe por pelo menos uma hora ou 2.
- Após esse horário, deixe esfriar um pouco e comece a consumir várias vezes ao dia (de preferência sempre que sentir fome) de segunda a domingo.
dieta sugerida
- Segunda-feira: Sopa (várias vezes ao dia) e frutas (todas exceto banana).
- Terça-feira: Sopa e legumes crus e cozidos (os que quiser menos milho e ervilha).
- Quarta-feira: Repita segunda-feira.
- Quinta-feira: Sopa e até 8 bananas com leite desnatado.
- Sexta-feira: Sopa e carne (entre 300 e 350 gramas que podem ser de vaca, frango ou peru), e até 6 tomates frescos.
- Sábado: Sopa ilimitada e carne com legumes.
- Domingo: Sopa e arroz integral, suco de frutas sem açúcar e legumes.
