Menu semanal de 5 a 11 de dezembro

MENU SEMANAL de 5 a 11 de dezembro

sábado e o cardápio semanal Vem recheado de propostas que espero que vos ajudem na hora de pôr a vossa mesa nos próximos dias.

Organizamos?

Nossa saúde depende muito do que comemos. É por isso que é conveniente gastar um pouco de tempo no planejamento do fim de semana nossas refeições dos dias seguintes onde o tempo livre costuma diminuir e tudo corre com trabalho, aulas e imprevistos.

A cozinha, aquele lugar importante da casa

• organize sua cozinhaque esteja bem Arrumado e limpo antes de iniciar a tarefa. Pense bem na receita que vai cozinhar, leia com atenção e certifique-se de que tem todos os ingredientes.
• É importante aprender a cozinharfaça bem ou o melhor possível, cuide dos detalhes porque estes no final serão os que marque o sucesso dos seus pratos.

Usaremos as melhores receitas

• vocêintercalar minhas receitas com as suas, as de sua família, vizinhos ou colegas de trabalhoIsso ajudará você a comer melhor, mais saudável e, se possível, mais barato em casa.
• o cozinha está na modaé divertido, emocionante e tem efeitos quase imediatosDedicar-lhe tempo é uma actividade que verá recompensada em todos os sentidos, antes de mais no desfrutar de um bom prato à hora das refeições, mas também e não menos importante, na sua saúde e na de sua família.
• Se você acha que esta semana Não tive sorte na seleção de receitasVá para plano Bolhe no índice do blogsão mais de mil receitas publicadas, tenho certeza que entre elas haverá uma ou mais que você pode gostar.

Como escolher os ingredientes da compra?

• o qualidade do ingrediente É muito importante obter bons resultados. Atualmente existe uma grande variedade de produtos de vários preços, Se o seu orçamento estiver apertado, concentre-se em ingredientes de preço mais baixo, mas qualidade muito alta, os sazonais sempre têm um custo mais gerenciável. Costumo mencionar o mexilhão como exemplo claro de economiaSão muito baratos, deliciosos, têm mil usos na cozinha e são muito nutritivos e saudáveis.
• faça uma lista do que você vai precisar na próxima semana antes de ir às compras e tente não se desviar disso, Se você planejar, na sua casa eles comerão melhor e por um preço menor. Não há vida para jogar comida fora, ajuste sua lista e não se desvie dela. Quem já não se viu com mais iogurte ou fruta na geladeira que não vai ser consumido e vai parar no lixo? ¡¡¡Evite compras excessivas e economize!!

Precisa gastar muito para comer bem?

• Não, claro que não, se um dia eu colocar, frutos do mar ou lombo não significa que haja necessariamente Jogue a casa pela janelasignifica que essas receitas estão no blog, mas também tem frango e ingredientes mais baratos, acomodar o que você vê no seu bolso e procure nesta cozinha receitas mais temperadas, se for o que você precisa. Você já sabe que satisfazer a todos não é fácil, todos temos que fazer um pouco da nossa parte.

Você tem que comer todas as sobremesas do cardápio semanal?

• Não, na seção SOBREMESAS e SNACKSpoderia colocar fruta todo dia é isso que vempelo menos em uma das duas seções, mas este é um blog de receitas e a fruta não tem receita, confio no seu bom senso, não faça todos os doces que eu proponhoselecione entre os sugeridos aqueles que você considera mais apetitosos, mesmo que goste de doces, “ao controle” é uma palavra muito sensata.
• Se você está preocupado com o açúcar refinado, quero que saiba que vocêTambém pode adoçar as suas sobremesas de forma saudável com DATE PASTE.

Meus vídeos no YOUTUBE

• quero te convidar a visitar MEU CANAL DO YOUTUBE e se inscreva no canal, É grátis! E não se esqueça de apertar o sino. Os inscritos no canal verão antes de mais ninguém e exclusivamente as receitas em vídeo que publico.
• Se você procura um bom canal, o meu é regular, se procura vídeos bem editados e bem elaborados, não se preocupe em visitar meu canal que é bem básico e me limito a ensinar a receita e nada mais, tem outras bem melhores que a minha. Gosto de cozinhar e ensinar, mas me falta equipamento, Eu prometo melhorar.

Está ROLO DE CARNE É uma opção muito econômica e festiva

É difícil para mim escolher entre mais de 3000 receitas publicadas e o pouco tempo que sempre tenho nessas datas em que trabalho mais do que nunca para oferecer novas receitas, portanto, convido você a passar por aqui RECEITAS DE NATAL e dê uma olhada caso encontre algo de que goste. No entanto, ao longo deste mês continuarei a publicar conteúdos que espero que gostem.

organize sua cozinhaque esteja bem Arrumado e limpo antes de iniciar a tarefa. Pense bem na receita que vai cozinhar, leia com atenção e certifique-se de que tem todos os ingredientes.

É importante aprender a cozinharfaça bem ou o melhor possível, cuide dos detalhes porque estes no final serão os que marque o sucesso dos seus pratos.

Esta TORTA DE BACALHAU, CAMARÕES E MEXILHÕES É uma entrada magnífica e que pode ter preparado com antecedência.

o qualidade do ingrediente É muito importante obter bons resultados. Atualmente existe uma grande variedade de produtos de vários preços, Se o seu orçamento estiver apertado, concentre-se em ingredientes de preço mais baixo, mas qualidade muito alta, os sazonais sempre têm um custo mais gerenciável. Costumo mencionar o mexilhão como exemplo claro de economiaSão muito baratos, deliciosos, têm mil utilidades na cozinha e são muito saudáveis.

Se você perdeu esta receita BOLO DE ABÓBORA E LARANJA CRISTALIZADAaqui está, é um dos inesquecíveis.

faça uma lista do que você vai precisar na próxima semana antes de ir às compras e tente não se desviar disso, Se você planejar, na sua casa eles comerão melhor e por um preço menor.

Nova receita de polvorones, a do POLVORONES DE AMÊNDOAS E AVELÃSSe você perdeu, vou deixar aqui porque eles são deliciosos

Você já pensou que você pode fazer 3 ROCHAS DE CHOCOLATE em casa e que são um ótimo presente de natal e barato?

cardápio semanal

Espero que você não tenha perdido esta BOLO DE PEIXE E CAMARÕES, um vencedor destes próximos Natais, para deliciosos e econômicos

Para os amantes de vegetais Eu não posso parar de recomendar isso MENESTRA voando alto, delicioso, completo e muito gourmet.

Durante os dias antes e depois do Natal, celebramos também pequenos-almoços e lanches mais ricos, o BOLO DA VILA DE NATAL É um doce de pastelaria caseira que podemos saborear em casa

Quem determina se você pode comer as receitas aqui publicadas se tiver certas doenças ou intolerâncias?

• Seu médico ou especialista.
• Este é um blog de culinária caseira, não Não há uma equipe de nutricionistas ou especialistas por trás de cada publicação, portanto, este menu não é endossado por nenhum profissional da área, confio no seu bom senso para selecionar entre as receitas que proponho aquelas que melhor atendem às suas necessidades e às de sua família .
• se você for dieta ou você está preocupado com a balança, aposta nas propostas light e de baixas calorias dos sugeridos. Se você tem vontade de comer de tudo e ainda se preocupa com a balança, diminua as porções e faça algum exercício, um médico amigo tem uma frase bacana que diz: “menos prato e mais sapato”.

RECEITAS LEVES:

• Não existe uma seção especializada em receitas light, mas se essa é a sua preocupação, vá adaptando receitas a ingredientes de baixa caloria, ou o chamado light, quero dizer queijo, creme, manteiga. O mesmo que para a parte doce, pode substituir açúcar para adoçante adequados para confeitaria (aqueles que suportam as altas temperaturas do forno).
• Se você gosta de sobremesas, mas está de dietaprepara apetitosas sobremesas com fruta cortada em cubos de diferentes e sugestivas cores e confere cremosidade ao conjunto com iogurte sem açúcar e magro.

No TODOS OS CASOS,

• Se você leva uma vida sedentária, faz pouco exercício e adora comer de tudo, reduza as porções e procure esquecer um pouco o carro, caminhe!! É muito saudável.

Você prepara alguma das receitas que vê AQUI de outra?

✅ É normal, em cada lugar ou família existe uma RECEITA PRÓPRIA, tenho certeza que é tão saborosa quanto a que publico e se preferir use a sua receita.

NENHUMA RECEITA É MELHOR QUE A OUTRAeles podem simplesmente ser diferentes e, se for o caso, o melhor é aquele que você mais gosta na sua casa ou para você.

Você gosta de receitas originais?

• Bem, possivelmente esta não é a sua página, Eu não cozinho como minha avó fazia. Não vivo como ela, não trabalho no campo, não gasto a energia que ela e seu ambiente gastavam há 100 anos, e também, Não conheço a receita original nem sei quem a inventoucada casa ou família defende sua receita como ORIGINAL, não vou brigar por ela, cada um tem direito de comer como quiser, mas gosto de ressaltar que minhas receitas são adaptadas, todas ou quase todas.

Ao longo da semana Eu vou te lembrar no meu redes sociais , Facebook, Google+ Twitter e INSTAGRAMos pratos de cada dia incluídos neste menu semanal e também outros novos, podem seguir-me e tê-los-ão à mão.

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➡️➡️➡️Espero que você seja encorajado a fazer uma receita minha MENU SEMANAL e que você goste com a família, amigos ou na solidão que também é muito confortável sozinho.

Qualquer dúvida estou a sua disposição no [email protected]pode demorar alguns dias, mas PARA TODO SEMPRE Eu respondo.

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MEUS LIVROS PUBLICADOS

Você pode pegar meu primeiro livro COZINHAR EM CASA e meu recém-lançado segundo TORTAS, BOLOS E DOCES RICOS no Edições Hércules ou em qualquer uma das livrarias da Espanha, na AMAZON, FNAC.